viernes, 6 de julio de 2012

EL ABRAZO MARIPOSA

Holas
El abrazo mariposa se utiliza con éxito en problemas de síndrome de estrés post-traumático, miedo, ansiedad, fobias e inseguridad. Es una técnica de EMDR (Movimientos Oculares de Desensibilización y Reprocesamiento). Su descubrimiento fue casual por Francine Shapiro, psicóloga norteamericana, en 1987 cuando observó por casualidad que los movimientos oculares en ciertas condiciones pueden reducir la intensidad de los pensamientos perturbantes. Esto fue el principio del desarrollo de este método terapéutico que utiliza la estimulación bilateral (visual, auditiva o kinestésica) para procesar recuerdos traumáticos, cambiar creencias autolimitantes y desensibilizar emociones y sensaciones negativas. Hoy hay más de 30.000 terapeutas entrenados en la utilización de este abordaje terapéutico, cuyas técnicas más sencillas como el Abrazo Mariposa puede ser utilizado eficazmente por uno mismo.Ultimamente lo he incluido a mi rutina habitual por recomendación de Javier Akerman para sanar cosas del pasado que según parece aún están ahí. Teneís la entrada explicando la técnica en : http://centrocuerpomente.blogspot.com.es/2010/05/el-abrazo-de-mariposa.html


Es curioso como a pesar de revivir experiencias dolorosas uno no sufre ni siente miedo, en cierta forma esta técnica me recuerda a un abrazo de una madre que te calma con sus caricias y golpecitos en la espalda para que dejes de sufrir.
Gracias Javier una y otra vez por tus consejos.

4 comentarios:

  1. conchi fernández6 de julio de 2012, 13:13

    Es una buena técnica, aparte de relajarnos hace que no nos sintamos solos, es como si estuviera una madre protegiéndonos y guiandonos

    ResponderEliminar
  2. ciertamente amiga, es un placer leerte por aqui.
    Gracias por tu visita y palabras

    ResponderEliminar
  3. Gracias por recomendarla, Antonio. Un gran abrazo.

    ResponderEliminar
  4. como tu comentas en tu entrada: si sirve para eliminar el sufrimiento, todos saldremos ganando un poco
    un abrazo grande

    ResponderEliminar