miércoles, 27 de agosto de 2014

GIROS SUFIES


Holas Este es un ejercicio del Yoga Kundalini del Yogui Bhajan, que a pesar de su nombre nada tiene que ver con el sufismo. Sentados con las piernas entrecruzadas o en una silla con la espalda recta y los pies en el suelo. Agarramos las rodillas y movemos la cintura en círculos grandes durante 1 a 3 minutos. Inhalamos cuando nos movemos hacia adelante y exhalamos cuando vamos atrás. La cabeza permanece erguida y quieta. Al acabar cambiamos la dirección y giramos durante otros 1 a 3 minutos. Bueno para el estomago y la espalda.
En la primera parte de este video podeis ver como se ejecuta este ejercicio:



domingo, 24 de agosto de 2014

NUEVA ERA


Holas
Al hablar de Nueva Era (New Age) el primer problema es que estamos ante un cajón desastre que se utiliza para definir un grupo de terapias, filosofías, creencias y practicas espirituales tan amplio que apenas es difícil encontrar un nexo de unión salvo que todos resultan "alternativos". Así se suele poner en el saco muchas terapias o practicas que han demostrado buenos resultados pero que generan desconfianza en los médicos y científicos más "cerrados" de mente, con filosofías, religiones o autenticas estafas creadas para beneficiarse economicamente por algún guru autonombrado.
Normalmente es un termino que se usa de forma muy despectiva y que crea un arquetipo de alguien un poco zumbado que no para de tomar infusiones, que huele a incienso y se dedica a hacer Yoga o Tai Chi o cualquier otro ejercicio suave de origen preferiblemente oriental.
Tengo que aclarar que mi primera postura es de duda científica y que antes de juzgar me gusta al menos informarme sobre el tema y si me parece interesante o medianamente razonable lo que leo, intentar probar. También creo que en todo los extremos son peligrosos y dudo tanto de aquellos que ven ovnis por todos lados como de aquellos que niegan todo fenómeno extraño sin ni siquiera investigar.
Y el caso es que esta entrada es para romper una lanza en favor de "las cosas" new age, porque si algo funciona y te hace sentir mejor o mejorar tu comportamiento, ¿qué problema hay?. Es un poco Maquiavelico, pero si algo te funciona por que no utilizarlo. Puede que recitar el Ho´oponopono, aunque no venga de los antiguos Hawaianos, y sea una invención de un señor hace 30 años, te tranquilice cuando estas enfadado o nervioso, entonces ¿por que no usarlo?.
Una de las grandes "pegas" que se le pone a estas terapias y practicas es el efecto placebo. Pero para mi no es una pega es una ventaja, ya que si la medicina actual o la psicología han perdido ese aspecto capaz de "motivar" la curación del paciente, bienvenido sea aquel que pueda conseguirlo.
En fin no quiero extenderme más pero creo que yendo con cuidado y con sentido común en este mundo del new age se pueden encontrar algunas experiencias interesantes y enriquecedoras.


Imagen de: http://pacoandmolotov.files.wordpress.com/

miércoles, 13 de agosto de 2014

DEJEN MORIR ANTES DE ENTRAR


Holas
De entre los libros de mi biblioteca hay unos pocos a los que le tengo especial cariño, y estos son de momento tres libros que me han firmado amigos mios que los han escrito o (como en el caso actual) han participado en el libro con un relato.
El verano es un tiempo ideal para lecturas ligeras sin más interés que pasar un rato entretenido, así que un libro de relatos cortos es ideal para estas fechas.
Este libro contiene 33 relatos de terror con dos nexos en común, dado que en todas ellas la acción ocurre en buena parte en lugares cerrados o claustrofobicos y otra que es la cantidad de referencias al cine o la literatura de genero. Como es normal algunos relatos están mejor acabados que otros pero en general el nivel es bastante alto, ya que aunque tiene varios tópicos, sorprenden algunas situaciones o personajes bastante ingeniosos.
Muy recomendable para pasar un rato entretenido y con algún susto que otro.
Dedicado a mi amigo Tomas autor del relato que da título al libro.

Imagen de http://lecturaobligada.files.wordpress.com/

jueves, 7 de agosto de 2014

JÑANA YOGA



Holas
La palabra Yoga proviene del verbo yuj que significa "unir a dos bueyes por medio de un yugo". Así Yoga seria el camino de unión con la deidad (llamesele Dios, Tao, o como se quiera...). El Yoga tiene varios caminos, entre los que se suelen definir habitualmente están el Karma Yoga, el Jñana Yoga, el Raja Yoga, Kundalini Yoga, Bakti Yoga y Hatha Yoga.
Jñana significa "conocimiento", así este Yoga podría definirse como la unión con Dios por medio del conocimiento o sabiduría. Si Vicente Ferrer es para mi un ejemplo de Karma Yogi, Alan Watts es mi ejemplo de Jñana Yoga.
Alan Watts no llego a la unión con Dios por medio del ascetismo ni por la practica devocional o por su labor de "beneficencia" .Él llego a conocer "de que va el juego de la vida" por medio del conocimiento. Como buen occidental, se encontraba en el plano mental y en sus enseñanzas abundan las explicaciones tan necesarias para los occidentales, así como conceptos que a veces el mismo inventaba, a falta de alguna palabra que definiera lo que no se puede definir con palabras. Su capacidad para la oratoria es digna de mención y muy diferente de los sabios orientales más parcos en palabras o como en el caso del Zen con abundantes gestos (tales como golpes o gritos) para señalar "la luna con el dedo".
Y estoy convencido de que Alan descubrió cual es "el sentido de la vida" y logró la unión con Dios. Y estoy convencido que pocos como él han logrado explicarlo de una forma mejor por medio de la palabra.

lunes, 4 de agosto de 2014

KARMA YOGA



Holas
El Karma Yoga es el Yoga de la acción, es decir, la unión con la deidad por medio de los actos que realizamos. Lo importante de este yoga es que lo único que importa es la acción en sí sin preocuparse por los resultados o las consecuencias que nos pueden traer. El mayor ejemplo de Karma Yogui que se me ocurre es Vicente Ferrer, un hombre que encontró la unión con Dios por medio de la ayuda desinteresada a los pobres.
Aún hoy en día su Fundación sigue ayudando a miles de personas y sigue siendo todo un ejemplo. Yo no puedo evitar que un escalofrío recorra mi cuerpo cuando oigo hablar de la maravillosa obra de este gran hombre.



jueves, 31 de julio de 2014

LA SABIDURÍA DE LA INSEGURIDAD



Holas

El título de esta entrada es el título del ultimo libro que he leído del Gran Alan Watts. Y lo escogí por que en esta época más que en otras estamos llenos de inseguridades, no ya las espirituales y "elevadas" destinadas a aquellos a los que la cabeza no les para. Si no que todos los pilares de nuestra sociedad se tambalean...aunque yo espero que sea para una evolucionar hacía una sociedad "mejor".
La respuesta de Watts como siempre es sabia aunque difícil de llevar en practica y se podria condensar en este estracto de su libro.
 "Si no sabes nadar y te caes al agua e intentas mantenerte a flote desesperadamente y lleno de angustia, con todo el miedo natural que tienes de no saber nadar, cuanto más te menees y más te sacudas, más te hundirás y más deprisa. La TEORÍA del ESFUERZO INVERTIDO consiste sencillamente en relajarte, en pensar que si estás tranquilo y llenas los pulmones de aire, esto te hará flotar y no te ahorgarás". 
Gracias a Juan Carlos Pazos Carrillo por recordármelo.

Imagen de http://www.alanwattspodcast.com/

lunes, 28 de julio de 2014

CUALQUIER COSA QUE HAGAS ES TU YOGA


Holas
Podría decir que soy iniciado ( y léase bien INICIADO, ni maestro ni experto) en algunos artes / ciencias, a saber, el Yoga, la meditación y las artes marciales (Budo). En cada uno de estas practicas hay un  sin fin de escuelas, métodos y tradiciones. Algunas enfatizan más en unos aspectos o explican algunas cosas de forma diferente pero no tengo miedo a equivocarme al decir que todas las escuelas siguen el mismo camino. E incluso no creo errar al decir que todas estas artes son uno mismo. Así todos ellos buscan transformar el cuerpo (incluso en la meditación, como cualquiera que haya intentado mantener una postura"física" de meditación ha podido comprobar) para luego equilibrar la mente y si se quiere decir el alma.
Pero no quisiera ser restrictivo y decir que los únicos caminos son estos tres mencionados. Estoy convencido de que cualquier cosa que se realice con una motivación pura y con plena atención es un Yoga (camino de unión) y no importa si lo que haces es tocar algún instrumento musical, bailar, jardinería, correr, cocinar, etc, etc.

Imagen de: http://www.mamanatural.com.mx/

martes, 8 de julio de 2014

DOBLE CONFERENCIA EN CANGAS


Holas
El lama Norbu acabará sus conferencia en Galicia "compartiendo cartel" con Javier Akerman en esta doble conferencia en Cangas. Además el domingo habrá un seminario de yoga tibetano con el Lama Noru, que os recomiendo.




jueves, 3 de julio de 2014

EXPERIENCIAS CON UN LAMA


Holas
Hay muchas experiencias en la vida que por enriquecedoras, por divertidas o simplemente por curiosas merecen la pena ser vividas, y una de ellas es conoces a un Lama tibetano.
Acabo de llegar de la conferencia que ha realizado el Lama Norbu en el centro cívico de Teis y no puedo decir más que gracias por esta experiencia, y eso que no es la primera vez que conozco a un Lama o incluso "convivó" con él pero el caso es que estoy encantadisimo y con un subidón increible. La conferencia a sido genial, muy sencilla pero muy practica, ha enseñado algunas practicas de meditación y de yoga tibetano.
Pero lo que más me ha llamado la atención y lo que más me ha gustado es su actitud, muy "relajada" y alegre. Algo que se ve en su "grito de guerra" con lo que rubrica sus escritos y conferencias: "Love and Joy" (amor y alegría).
Por cierto para los aún interesados hay varias actividades pendientes, y podréis encontrar la mejor información en la web de Javier Akerman, de la que he sacado esta foto: http://budistas.blogspot.com.es/